工作中经历了糟糕的一天，一切都那么不顺心，弄脏了自己新买的衬衣，辛苦了几周做的报告被否定，心情非常沮丧甚至不想继续坚持下去了。这个时候需要进行一些反思以防止类似的事情重现。
当你认为这种感觉很糟糕，就会很容易陷入绝望的恶性循环，并确信这个短暂行为将是你整个职业和声誉的消亡。事实并非如此，这个问题将帮助你提升你自己，你需要采取一些进一步的行动来解决问题。你可以在第二天早上重新开始，而不会受到前一天的任何不良影响。
如果事情没有按计划实施，将所有责任放在你的肩上很容易，但这却是于事无补。你不仅可以向自己展示一些恩典，并且不要因为与自己无关的事情来指责自己（真的，你对列车迟到有什么权力？），当然你也应该从任何错误中吸取教训，然后避免在将来再犯。
好吧，你对如此错综复杂的错误感到无法接受，因为今天你确信它非常可怕，然而，即使是最糟糕的日子也至少有几个亮点。
对糟糕事情的重视可能只会让你的心情变得更加悲观。所以，问问自己这几个问题，以便拿出一些积极的东西。把这些消极的东西放在身后，提高你的情绪是一种很好的工作方式。
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