对很多人来讲，在努力工作的同时享受生活是一件非常重要的事。经过努力，你可以找到一个工作与生活的平衡点。如果你的业绩足够优秀，你就能博得老板的认可，就可以用优秀的业绩来兑换可供你自由支配的时间，以此为你追求工作和生活的平衡博得时间基础。下面是工作与家庭平衡的几点优势。
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过度劳累不仅会使你成为一个非常无趣的人，它也可能影响你的健康。事实上，如果你为了工作而牺牲了太多的时间，那么开始感受后果不会花费很长时间，无论是通过压力过度，还是不断生病。但这并不意味着你必须停止努力。许多职业需要大量的时间和精力，有时候大量的休息是不可能的。你需要找到平衡点，你应该在身体累垮之前识别出早期警告标志。不要忽视这些迹象。感觉累了就睡觉，生病了就去医院，让自己休息没有错。
拥有健康的工作与生活平衡不仅对你的健康至关重要，它还可以提高你的工作效率。工作与生活的平衡并不总是指工作与娱乐之间的界限。无论是在家中工作还是需要安静的项目空间，还是花时间组织集体讨论会，在团队工作和自己工作之间创造自己的平衡对于你同样重要。让你的生活节奏保持在适当的工作，娱乐和休息，这样你才能更有工作效率。
总是害怕工作？发现自己每天早上都很困倦？不知道周末是什么？如果你的工作侵占了大部分生活，你可能需要休息一下。而且，对你的工作的仇恨是工作与生活平衡不佳的最常见迹象之一。但它不一定是这样。知道何时休息通常是增加工作效率的最佳方式，更不用说，让自己真正享受工作的时间。如果你开始怨恨你的工作，问问自己为什么。有时候你所需要的只是让自己定期休息。
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