习惯是很可怕的东西，你连续几天甚至几个月都在加班赶项目，当某一天项目终于完成了，你可以准时下班的时候，能够准时下班你反而会感觉很奇怪，会产生一种像做了贼的感觉。或者你刚刚到了一家新公司，你在一天的无所事事中，终于等到了下班的时间，当你雀跃地想要收拾东西走人的时候，你发现，大家根本没有已经下班了的自觉，还在埋头苦干。作为新人的你，肯定不敢先走。
到底为什么你不敢理直气壮地下班呢？
1. 跟公司的假设产生冲突
首先这样的心态肯定跟企业文化有关，我们说企业文化是组织一贯行为的副产品，是企业中各种群体在长期的生产工作，生活及经营实践中逐步形成的一种与企业价值观相统一的传统习惯、心理趋向和文化定式。通常情况下，这种习惯和文化定式都是大家默认遵守的潜规则。
同时，企业文化也创造了很多假设，如果一家公司有这样的假设：加班就意味着对工作更大的付出！那么当你没有匹配这种假设时，你就会产生像做贼一样的感觉。
假设是什么意思呢？是我默认这样做是对的，或者我假设这样做是主流的，那当你处于非主流状态的时候，自然就跟它不匹配了，而不匹配就会产生痛苦。关于这点在广告公司工作的人是比较有体会的，很多广告公司虽然名义上说是朝九晚五的制度，但是在实际执行的时候多数都是中午或下午上班，然后晚上加班奋战的状态，这个时候一个习惯了规律时间上下班的人如果入职了广告公司就会极其的痛苦，为什么？因为他认知中的工作模式跟这家企业或者这个行业的默认假设是完全冲突的。
2. 工作所产生的价值感不足
排除文化的限制原因之外，其实还有一个重要影响因素来自于你内心对于工作的价值产生的不满足感。这种不满足感或多或少会让人有点空虚。如果你觉得自己的工作是很有成就的，你真的在这个岗位上是能够超越这个岗位对你的要求的，大可不必有做贼的感觉，潇潇洒洒的走又如何？
但当你的工作价值没有很好的体现，无形中产生了空虚感时，看到大家还在工作，你对于自己要准点下班这件事就会产生一种忐忑感。如果是这种情况，那么你要重新审视一下自己的工作价值，把问题回归到“如何让自己创造出超出岗位所要求的工作价值”上面来。
3. 为了融入大环境
人的本质是社会关系的总和。任何一个人想要脱离团队和组织独善其身是挺难的一件事情，对于我们中绝大多数人而言，个人的成就跟他融入社会、融入团体的程度成正比。
所以说也不妨试着从团队的角度去看待这件事情，这种加班本身是工作的意义？是团队协作的需求？还是企业文化的导向？有的时候可能你的工作很有价值，你完成的也确实很有效率，但是出于对团队的感情和团队的融洽度考虑，愿意与大家保持步调一致也不是一个选择。
不管是因为什么，要么不加班，要加班就要明白自己为什么而加。既加之，则善待之，让你的加班有意义！做那个开着空调，蹭着公司的网，加着班提升自己的人，而不是吃着宵夜，放着音乐，拧着眉毛痛苦纠结，最后落得一个大脑空虚，心情抑郁，又攒了一身油脂肥膘的人。
