简历范文素材网
位置:首页 > 面试技巧 > 如何在面试中保持冷静

如何在面试中保持冷静

时间:2021-10-31作者:张萌浏览:0

手心出汗,膝盖软弱,恐慌。即使是我们最有信心的面试,也有可能会觉得可怕。如果你容易产生焦虑和紧张情绪,那么等待面试就如热锅上的蚂蚁。放松一下,这里有一些关于缓解焦虑和紧张情绪的面试技巧,这些技巧会让你在充满信心变的冷静。

避免咖啡

你可能会紧张不安,咖啡可能会加剧这种反应,不要让你每天的咖啡因仪式给你带来更多的痛苦,你可以选择在面试结束后进行。

然而,如果你需要它来保持警惕,或者像我一样,你需要它来避免偏头痛,那就选择一杯茶。茶的咖啡因含量较低(通常情况下),而且茶饮料甚至可以减少食用后的压力。

跳过酒精

是的,面试官是可怕的怪物,不要在面试之前摄入伏特加酒,以帮助抚平你的神经——面试官很可能会在你的呼吸中闻到它,很可能会毁掉你可能有的任何机会。如果您真的担心即将到来的面试恐慌发作,请考虑咨询您的医生是否需要服用一些处方药。

进行更多面试!

起初,这可能听起来违反常规——给予更多压力会有助于降低焦虑吗? 面试压力不仅仅是因为这是一场正式会议,而且还因为它扮演着改变人生的角色。如果你有更多的面试排队,至少你会减少压力,因为你觉得你只需要一枪就能解决问题。

专注于一个人

如果你已经对你的面试有所恐惧,面对团体面试,你可能无所适从。首先,将注意力集中在小组中的一个人身上,并告诉自己,你和他们是一样的。
稍后,你应该感觉更舒适,再把你的重点转移到其他人身上。记住不要冒犯到你未来的同事和上司!

只是呼吸

当其他一切都失败了,你仍然感到紧张,试着深呼吸。无论你是面试还是处于另一种引起焦虑的状况,采取慢而深的肺部空气往往有助于减轻紧张和压力。
尝试这种4 x 4 x 4的呼吸锻炼法:

缓慢呼吸,数到4
缓慢释放,数到4
在重复之前动作将肺数缩减至4

本文为简历模板网原创,如需转载请注明出处!

相关搜索: 面试技巧

其他用户喜欢的简历模板